الطعام الصحي للجميع
تناول الطعام الصحي هي العملية التي تتحكم من خلالها بما تتناوله من طعام، وذلك لضمان أن يكون هذا الطعام متوازنًا، وأن تحصل من خلاله على المواد المغذية الضرورية بالكميات الملائمة، ويعد النظام الغذائي الصحي أحد العوامل الرئيسية المساعدة على عيش نمط حياة صحي لجميع الأشخاص حيث يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. أما إذا كان قد تم بالفعل تشخيص إصابتك بداء السكري، فإن من شأن النظام الغذائي الصحي أن يساعدك على التحكم بمستويات السكر في الدم والتحكم في الوزن للحيلولة دون حدوث أي مضاعفات إضافية.
الوجبة الصحية الموصى بها
داء السكري والنظام الغذائي
ليس من الضروري بالنسبة لمريض السكري أن يتناول طعامًا خاصًا، إلا أنه من المهم جدًا مراقبة الكميات التي يتم تناولها من الدهون والسكريات لمنع تفاقم الحالة والمضاعفات المرتبطة بها، وكذلك فإن تناول الوجبات الغذائية في أوقات منتظمة يشكل عنصرًا رئيسيًا في التحكم بالمرض حيث يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خطوة ذات أهمية قصوى تسهم في التحكم بداء السكري والحفاظ على حياة ذات جودة عالية.
تعرف على جميع نصائحنا، بما في ذلك توضيحات حول أنواع الطعام وخطط الوجبات المقترحة، من خلال النشرة الإلكترونية ‘التعايش مع داء السكري من خلال الغذاء الصحي‘
هنا
لمشاهدة قوائم من الخيارات الغذائية المتاحة داخل كل مجموعة غذائية يرجى النظر إلى ‘قائمة البدائل الغذائية‘
هنا
اقرأ كتيب مؤسسة حمد الطبية المتعلق بتعديل عاداتك الغذائية والقيام بتغييرات في نمط حياتك لمنع الإصابة بداء السكري
هنا
ملاحظة: عند تغيير نظامك الغذائي، يتعين عليك أخذ مشورة فريق الرعاية المعني بك، لا سيما إذا ما كنت تحتاج إلى متطلبات غذائية محددة أو لديك ظروف صحية معينة.
